Si vous êtes en surpoids, il est judicieux de perdre quelques kilos. Vous vivrez plus longtemps, vous vous sentirez plus en forme, vous aurez plus de vitalité, plus d’énergie et, d’une manière générale, vous aurez meilleure mine. Perdre du poids n’est pas facile pour certains d’entre nous. Il faut beaucoup de discipline et donc de motivation pour continuer, ce qui peut parfois s’avérer difficile. Les coachs sportifs sont là pour vous soutenir. Ils vous motivent, vous donnent des conseils et font tout leur possible pour vous aider à atteindre votre objectif de poids.

La perte de poids avec un entraîneur sportif

Bien sûr, vous devez faire le travail vous-même, mais le soutien, les instructions et les conseils d’un coach sportif vous aideront à atteindre vos objectifs. Le coach sportif à Nice vous motivera à vous discipliner et vous donnera une idée de ce à quoi vous pouvez faire attention en termes d’alimentation. C’est l’alimentation qui détermine le poids à atteindre, mais c’est le sport qui détermine la forme du corps. Un coach sportif peut vous apporter les éléments suivants :

• Connaissance de votre alimentation et conseils sur ce que vous pouvez encore améliorer.
• Des conseils et des suggestions sur le sport et la fréquence qui vous conviennent le mieux.
• Motivation lorsque vous en avez besoin
• Des programmes d’entraînement et des plans de nutrition

Remarque : un coach sportif en sait beaucoup sur l’alimentation et la perte de poids, mais ce n’est pas un diététicien !

Quels résultats peut-on attendre avec un coach sportif ?

Le nombre de kilos que vous pouvez perdre et la rapidité avec laquelle vous pouvez le faire dépendent de nombreux facteurs. La norme est que vous pouvez perdre en moyenne 2 à 3 kilos par mois. Bien qu’il soit possible d’accélérer le rythme, presque tous les experts le déconseillent. Votre coach sportif peut vous fournir des informations détaillées à ce sujet. Une perte de poids trop rapide peut non seulement provoquer l’effet yo-yo, mais aussi avoir des conséquences graves pour l’organisme et causer des dommages irréparables.

N’oubliez pas que vous n’êtes pas devenu obèse en un jour. Cela a pris du temps. Il faut donc du temps pour perdre à nouveau du poids. Il ne fait aucun doute que la pratique d’un plus grand nombre de sports y contribuera et que les coachs sportifs se feront un plaisir de vous aider.

Coachs sportifs et compléments alimentaires

Il existe de nombreux compléments alimentaires qui permettent de perdre du poids très rapidement en faisant de l’exercice. N’utilisez jamais ces compléments ! Ils peuvent être très nocifs pour votre. La meilleure façon de perdre du poids est de faire de l’exercice et de manger sainement. Si, pour une raison quelconque, vous ne perdez pas de poids, veuillez consulter un diététicien. Ils sont spécialisés dans les personnes qui ont un mode de vie sain et font suffisamment d’exercice, mais qui ne perdent toujours pas de poids.